当春意萌启之际，我们多么渴望与你在生机盎然的七初校园如约相见；当站在新学期的起跑线，我们多么期待与你在窗明几净的教室一起迎接新的挑战与成长。但这个春天，却是所有人意想不到的模样——一场突如其来的新冠肺炎疫情，打破了我们正常的生活节奏，时至今日，这场疫情的防控阻击战仍旧十分严峻。

我们牵挂每位七初学子的身心健康，我们想念你们留在校园里的笑声，还有笑声背后的青春面庞。在抗击疫情的特殊时期，无法朝夕相处的我们不会因地理位置的阻隔而隔绝脉脉真情的千言万语，不会因授课条件的限制而停止一往无前的求学之路。无论阳光明媚亦或风潇雨晦，七初一直都会陪伴着你，自2月18日起，我们将和你一起携手进入延期开学的居家学习阶段，正式到校学习时间则以上级教育主管部门通知为准。

殷忧启圣，多难兴邦。国家的每一步前行，都需要每个个体的不懈努力！有一种努力叫点亮自我。当停课不停学时，学校为大家准备了丰富多彩的居家学习课程，希望同学们：在阅读中涤荡灵魂，丰盈心灵，贮存真善美的力量；在数理中，驰骋逻辑的海洋，享受严密思维的乐趣；在英语中，以域外视野为窗，感受中西文化的碰撞；在历史中，跟随时代的滚滚车轮，聆听来自岁月的呢喃；在道法课程中，用正义引航人生，家国与情怀在心中生长；在生物课程中，识得病毒原貌，科学战疫；在地理课程中，聚焦热点，看疫情与地理的联系；在信息课程中，与科技前沿对话；在心理课程中，绽放善意之花；在运动课程中，塑造强健体魄；在艺术课程中，成就美丽人生……

在居家学习时期，希望同学们做好以下几点：

第一、养成良好的生活习惯，做好科学防疫。每个人都要养成健康的生活习惯，要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力，在不断提升自身健康素养中提高生活质量，让生活更加健康，让病魔远离自己。

第二、积极进行自我调适，树立健康的心理状态。疫情期间，我们需要持续待在家里，由于外出活动减少，负面情绪可能会持续累积和积压。在这种情况下，我们可以运用简单的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等改善情绪，也可以通过运动、音乐、阅读来减压，保持乐观心态。也可与学校心理老师沟通。战“疫”心行动——九州平台心理健康中心给全体学生的心理关护指南

第三、增强自主管理的能力，做到规律有序生活。调整作息时间，把假期模式调整为居家学习模式，按“居家学习作息时间表”安排好学习和生活。每天准时参加在线学习，完成好相关学习任务；每天坚持阅读，提升自身修养；把握好电子产品的使用时间，课间休息时，请认真做眼保健操，进行体育运动等，每天室内体育运动要保证不少于1小时；主动承担家务劳动，培养劳动意识，提高生活自理能力。具体要求请参照《聚力战疫情 携手创未来——九州平台新冠肺炎疫情防控期间学生学习建议告学生书》。

第四、坚持实事求是，保持独立思考。信息时代，网络平台各种真假难辨的信息每天层出不穷。比疫情更可怕的，是无端的恐慌情绪所酿成的恶果。所以，不要被极端情绪、负面情绪裹挟，这场疫情战役要经受考验的，不仅是我们的身体，还有独立思考的能力。

第五、保有一颗感恩心，积极传播社会正能量。学校一直开展的职业生涯体验，是为成长打开了一扇窗。我们可以深入了解不同行业在这场战“疫”中的贡献，多方面认识医疗、科研、社区、媒体等不同职业对战胜疫情的不同作用。这也是感恩教育的重要部分：因为这场没有硝烟的战斗中，正是勤勤恳恳、任劳任怨的劳动者造就了一个国家的伟大，他们用无私奉献守护了人民生活的安宁幸福。

第六、做学习的主人，为责任担当积淀能力。每个同学现在的样子，就是中国未来的样子。每个人对打胜这场战“疫”都很重要，居家隔离和防护，不仅仅是对自己负责、也是对家人和社会、对国家负责。但延迟开学不等于闲散度日，居家学习不等于放松自我。须知：不奋发，则心日颓靡；不检束，则心日恣肆。离开各科老师近距离的耳提面命，自我约束便成为督促我们不断向前的源动力；离开良好的集体学习氛围，自我监督则成为试炼我们通向美丽梦想的砺金石。

同学们，居家学习，最大的法宝是自觉！在这场对民族和个人的大检验中，希望我们每个人都能知行合一，在战斗中不断增强自身的防疫能力。希望你们：宅家里，快乐学，学无止境，更上一层楼！ 

病毒阻挡不住书声琅琅，疫情阻隔不了诗和远方。我们坚信每个春天都会如期而至！