今天是元宵佳节，首先祝大家节日快乐、幸福安康！今年的元宵节很特别，因为正处于新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控关键时期，大家不能和亲朋好友相聚过节，只能在家里度过，但可以和全国人民一起度过一个特别而又有意义的元宵节，凝心聚力战疫情！

亲，宅在家里，一边关注疫情一边加强学习，有时是否也快闲出了“蘑菇”？没关系，我们为你精心准备的战“疫”锻炼大礼包，已经快递到你面前啦！为了进一步增强大家的体质健康，提高战疫情的免疫力，特意呈上九州平台两校区体育老师为你亲身示范、精心录制的在家就可进行的体育锻炼视频，请老师们、同学们、家长们以及朋友们根据自身的身体状况、家庭环境，有针对性地挑选适合自己的项目加以练习哟。

温馨提示

疫情防控期间，请选择适合的项目在家里锻炼，不在户外练习。

从全身运动的跳绳练习，到发展腿部关节力量的跑跳练习，再到减脂塑形腰腹练习等等,我们相信总有一款适合你！

2020，爱你爱你！拥有好身体，才能战疫情，让我们，动起来！

运动小贴士

每次运动前先热身，运动时，着装要舒适，运动结束后不宜喝大量凉水，以防出现胃肠痉挛现象。