窗竹影摇书案上，

野泉声入砚池中。

少年辛苦终身事，

莫向光阴惰寸功。

——（唐）杜荀鹤

亲爱的同学，这个假期你也许去过“有风的地方”，在美丽的山川湖海间流连驻足，尽情享受闲暇时光。随着开学临近，请装好这份“返校行囊”，一起奔赴校园吧！

返校行囊一

事预则立，心理先行

谚语有云，没有未卜先知的能力，就做好万无一失的准备。而所有的准备中，心理准备尤为重要。如果你一想到开学就茫然无措，可以从以下的小事做起，调整心态：

01做一份寒假总结

假期即将完结，你可以总结回顾这个假期的收获和遗憾。比如：去了哪些地方、有什么新鲜的体验，取得了哪些进步；还有哪些没有达成的假期计划，原因是什么，如何补救等。寒假还未完成的事项（包括学业和生活上的），例如剩余的作业、想读的课外书、想拜访的亲友、想吃的美食等，根据余下的寒假时间进行充实、合理地分配和安排，将寒假画上圆满的句号。

02留一些“静”时间

逐渐减少娱乐活动，降低电子产品的使用频率，每天留一些时间让自己静下来，以更好的状态迎接新学期的挑战。

03多一点积极的心理暗示

翻看班级、学校的照片和视频，回忆校园里发生的各种趣事，想一想新年立下的新目标，以积极进取、热情洋溢的心态拥抱新学期的到来。

返校行囊二

张弛有度，劳逸结合

01调整作息，回归正确的起居规律

春节假期，你可能也出现了熬夜、睡懒觉、三餐不规律等现象。从现在开始要积极地进行自我调整，良好的生物钟能帮你更好、更快地恢复学习状态。

02坚持锻炼，让身体充满活力

体育运动在强身健体的同时，也能刺激大脑分泌多巴胺，使人心情愉悦。在完成每日学习计划之余，不妨出去走走，适度运动对身心健康大有裨益。

03参与家务，尽享劳动乐趣

为家庭做出自己应有的贡献，在“get新技能” 提高生活自理能力的同时，还能体会成就感和满足感，促进家庭氛围的融洽和谐。

返校行囊三

积极“造势”，蓄力奋发

就如春节要贴对联、穿新衣等，开学也应有一些仪式感。营造氛围，为新学期“造势”，有助于更快地调整身心状态，以饱满的精神面貌返校。你可以：

（1）再次整理旧的课本、笔记本和学习资料，贴好标签、装进相应文具夹，以便需要时拿取。

（2）再次梳理寒假作业，在相对薄弱的学科多下功夫。查漏补缺，努力纠正自己不良的学习习惯，为新学期的学习打下坚实的基础。

（3）整理新学期必需的学习用品，如有缺少及时添补。清洗书包、文具袋和校服，焕然一新地迎接新的学习阶段。

海子的诗句里说：“要有最朴素的生活，与最远大的梦想。”向往的远方与脚下的土地一样重要。勇敢无畏的少年，愿你怀揣对梦想热烈的憧憬，脚踏实地走好眼前的路，让奋斗的汗水在青春里闪闪发光。新学期，卯足干劲踏上新征程，让我们在鸟语花香的七初校园里再聚！